ヨガ本の紹介 『ヨガの運動学』を読んでみた。中村尚人先生の三部作
この中村尚人先生、『体感して学ぶ ヨガの○○学』って本をこれまでも書いていて、今回が3冊め。1冊目の『ヨガの解剖学』が面白かったので、全部買っている。『体感して学ぶ ヨガの○○学』シリーズ三部作を並べてみた。んで、今回の『ヨガの運動学』であ...
オヤジ
ヨガ本の紹介 
ヨガエピソード ピンチャマユラ・アーサナへの道。その倒れ方
ヨガ修行者なら誰でも目指すこのポーズ。ピンチャマユラ・アーサナ。孔雀の羽根のポーズです。どんなポーズかとゆーと、こんなポーズです。Kino先生があろうことか渋谷の街の歩道でピンチャマユラアーサナを決めている動画がありましたのでご紹介します。...
ヨガ道具 アシュタンガヨガのポーズ順番のポスターの販売
アシュタンガヨガのスタジオなんかに貼ってあるポーズのポスターありますよね。アシュタンガヨガのポーズの順番が１枚の紙に描かれていて、ひと目でわかるポスターです。んで、このポスター。amazonでも入手できます。まずこれ。アシュタンガヨガ Yo...
ヨガエピソード ルルレモン(Lululemon)。そのヨガブランドの語源と由来。メンズもあるでよ
このロゴマークかっちょいいよね、と密かに思っているオレ。浜崎あゆみ？さて。社名の由来にはいろいろありまして。たとえば、化粧品メーカーのDHC。最近は日本酒も作ってますが、このDHCの社名の由来、知ってました？DHCは、大学・翻訳・センターの...
ヨガ道具 Garminからヨガのアクティビティにも対応する軽量ランニングウォッチ「ForeAthlete 45／45S」登場
ワタシを動かすチカラ。ほら、おしゃれでせう？ヨガやるときに腕時計するなんて、アホかお前はってゆーのが昭和の頃からの常識だったのですが、21世紀になって腕時計も進化しました。今や、腕時計にはGPSや心拍計が搭載され、スマホと組み合わせれば、S...
ヨガラグ マンドゥカのヨガラグyogitoes「rスキッドレスマット」買ってみたレビュー
アシュタンガヨガは大汗をかくのでヨガラグが必須オレがやってるアシュタンガヨガは、常温環境でやるヨガなんだけれども恐ろしく汗をかく。最初の太陽礼拝AとBをやり終えるころには汗が吹き出してきて、身体が発熱しているのがわかる。んで、太陽礼拝に続く...
ジャンプバックとジャンプスルー 「ふわふわ倒立」を知ってるか？ 重力を超越するヨガのゆるい技
youtubeで見つけた倒立テクニックヨガのフローティングについて調べているうちに偶然発見したのが、YOKO.T先生による「ふわふわ倒立」。動画で見てください。伸肘倒立（しんぴとうりつ）に似てますが、ふわふわ倒立は力で持ち上げている感じがし...
ヨガのケガ ヨガのケガ。右肩が痛いので医者に行ったら「肩鎖関節炎」だった
2月頃から右肩が痛かったんである。いつも痛いわけではなくて、ジャンプバックや、アップドッグからダウンドッグに移るときなんかに痛みが走る感じ。それでも気にせずに練習していたら、3月の終わり頃のある日。両腕に体重をかけた瞬間に右肩に激痛が走り、...
ヨガエピソード 日本のヨガの歴史の一幕。オウム真理教サティアン跡地の公園、富士ケ嶺公園で合掌
オレは昔、東京に住んでいた。ちょうど、昭和の終わりから平成にかけての時代。オレにはあんまり関係なかったが、そのとき日本はバブル経済の真っ只中だった。そんなオカネ至上主義の世の中に背を向け、出家してコミューンを作っていた若者たちがいたのだった...
ヨガエピソード ウールドヴァ・ダンダーサナ（シルシアーサナB）ができちゃった
シルシアーサナができるまでに１年かかったオレである。シルシアーサナがやっと出来たころは、垂直に立ったままでいるのも苦労する状態だったので、その次のポーズ、ウールドヴァ・ダンダーサナ（シルシアーサナB）は遠い存在だった。シルシアーサナから脚を...
ヨガマット＆ヨガバッグ 畳んで巻けるおしゃれなヨガマット。BANALE MAT (バナーレマット)。イタリア製。
ヨガマットにはいろんな形態があるわけですけれども、今回、イタリア製の画期的なヨガマットが開発されました。畳んでから巻けるので、すこぶるコンパクトになります。そのマットの名前はバナーレマット。厚さは2mm。天然ゴムでできています。重さは1.2...
ヨガ本の紹介 『世界一ゆるーい イラスト解剖学 からだと筋肉のしくみ』をオヤジヨガのおっさんが読んでみた
ヨガについての探求の道をあゆみ始めるとブチ当たるのが解剖学。人体のなかにあるホネとか筋肉の構造なんかを理解して、ヨガでの体の扱い方を深めていこうってゆーアレです。オレもこれまで、何冊か、それ系の本を買いました。まずこれ。ヨガの解剖学post...
ヨガエピソード 『【“手のカタチ”で身体が変わる！】 〜ヨガ秘法“ムドラ”の不思議〜』を買ってみたレビュー
昔、京都・奈良に修学旅行へ行ったとき。事前に、なにか１つのテーマを決めて旅行しろって先生に言われた。んで、オレは京都や奈良での寺で見ることができる仏像の手の組み方がどうなっているかを調べるってことをテーマにしたのだった。結局、京都や奈良で出...
ヨガ本の紹介 『アシュタンガヨーガ アーサナ＆ヴィンヤーサ』を買ってみたレビュー
『アシュタンガヨーガ アーサナ＆ヴィンヤーサ』とゆータイトルの本を買ったんである。日本で発売されているアシュタンガヨガに関する書籍は数冊持っているんだけれども、前から気になっていたこの本をやっと買ってみた。サブタイトルが長い。プライマリー、...
ジャンプバックとジャンプスルー SUN Rei先生の『英語で太陽礼拝を教えてみよう』の動画を見よう
エイカムインヘール。まず、この動画を見よ。SUN Rei先生による太陽礼拝A及びBのご指導動画です。シルエットで映し出されるSUN Rei先生の太陽礼拝は、スローでふわりとしたジャンプバックやジャンプインが盛り込まれ、実に優雅。要所要所で英...
ホットヨガ おひとり様専用の組み立て式ホットヨガルーム「ほっ、とヨガ」登場
ホットヨガをやってみたいけれども、他人に汗だくの姿を見られたくない。ホットヨガをやってみたいけれども、密閉された空間に蓄積された他人からの邪気を吸い込みたくない。そんなあなたに朗報です。一人用の専用ホットヨガルームが開発され、リリースされま...
ヨガ音楽 ヨガと音楽。インドカレー屋のBGMを聴け
毎度、おっさんです。ヨガの授業中、インドっぽい音楽をずっと流してる先生がいますが、私はじつはヨガ中の音楽は邪魔だと考えております。ヨガのポーズをとるときは、やっぱし、自分の身体の感覚に集中したいので、そのときに音楽が流れている必要はないと思...
ヨガマット＆ヨガバッグ 折り畳めるヨガマット。風呂のフタのようなAddElmフォルダブルマット
【AddElm】フォルダブルマット2 254116-7010-88 ネイビー 日本 フリー (Free サイズ) 昔から、折り畳むことができるヨガマットはあった。丸めるんじゃなくて、折り畳む。こんなタイプ。suria(スリア) ヨガマット ...
ヨガエピソード 『ヨガりすぎておかしくなりそう』って知ってるか？ ヨガ×BLなお話
まんなかの青年の足の組み方が一般的な組み方（まずに右足を左ももの上にのせる）とは逆のような気もするが、あ、ヨガ初めての設定なんで、わざとかしら。ま、そんな細かいことはどうでもいいか。んで、このコミックス。体幹を鍛えるヨガ×BLって組み合わせ...
チャクラアーサナ チャクラアーサナのコツ。スルっと後方回転するのじゃ
ここで話題にしているチャクラアーサナとは、アシュタンガヨガのなかで登場するチャクラアーサナ。別流派のブリッジポーズのチャクラアーサナとは別物です。要は小学校のときにやった後方回転、つまり「後ろでんぐり返り」の１種。マット運動の後方回転と違う...