チャクラアーサナ 調子こいてチャクラアーサナ後方回転をやってたら首がぎっくり痛い
うひひ、オヤジヨガのロゴを作ってみた。オレは２０代の頃からパソコン（マイコン）をいぢっているので、実はこの４０年近くの世界のPCの歩みを見ているのであった。マイコンソフトを売っていた『Oh!PC』のソフトバンクが今日のような巨大企業になるこ...
チャクラアーサナ
チャクラアーサナ 
チャクラアーサナ ヨガの後方回転。チャクラアーサナ再び。できたりできなかったり。
前に、ブレークスルーが訪れて、できないと思ったチャクラアーサナができたことがあった。その当時、「このチャクラアーサナ、自転車みたいに１回できれば意識が切り替わるので、その後もずっとできる性質を持っている気がする」と能天気に感じたのだが、それ...
チャクラアーサナ チャクラアーサナのコツ。スルっと後方回転するのじゃ
ここで話題にしているチャクラアーサナとは、アシュタンガヨガのなかで登場するチャクラアーサナ。別流派のブリッジポーズのチャクラアーサナとは別物です。要は小学校のときにやった後方回転、つまり「後ろでんぐり返り」の１種。マット運動の後方回転と違う...