ヨガラグ

アシュタンガヨガは大汗をかくのでヨガラグが必須オレがやってるアシュタンガヨガは、常温環境でやるヨガなんだけれども恐ろしく汗をかく。最初の太陽礼拝AとBをやり終えるころには汗が吹き出してきて、身体が発熱しているのがわかる。んで、太陽礼拝に続く...