ヘッドスタンド

立秋も過ぎて、コロナに覆われた日本列島であるが、オレは昨日の朝から首が痛い。ちょっと前にチャクラアーサナの練習で失敗して首を痛めたんだが、アレは完治し、シルシアーサナの練習にも復帰して数週間が経過していた。ところが昨日の朝、目を覚ますと首が...

日本はまだまだコロナな世界なんだけれども、ヨガの練習は続けているオレ。もうすぐ59歳になる。とゆーことは来年は母親が亡くなった歳（満60歳）と同じになる。そろそろ命日だ。オレの母ちゃん、こんなに若くして死んだんかと改めて思うが、それはそれと...

手を組んで前腕を床に押し付けて倒立するのが「シルシアーサナ」。このポーズは、英語でいうとヘッドスタンド。日本語では頭立ちのポーズとも言われ、ヨガのポーズの王様です。▼まずはお約束のオープニングマントラ。マドンナ姉さんおなしゃすMadonna...

▲出典：至福の生活ヨーガ　垂直倒立シルシアーサナのすべて今、オレがマスターしようと励んでいるシルシアーサナ（頭立ちのポーズ）。あと、もうちょっとで出来るんだが、とゆーことで、シルシアーサナのコツが書かれたコンテンツを漁り読みしている。そんな...

毎度。シルシアーサナです。シルシャアーサナとかヘッドスタンドとも呼ばれます。頭立ちのポーズです。ま、逆立ち（ハンドスタンド）より簡単。床に頭と手のひらを着けて逆立ちする三点倒立の親戚みたいなもんです。ヨガ教室へ行くと、8割がたのお姉さまがた...