ニッポンのオヤジにこそヨガのパワーを。メンズヨガの赤裸々な実態をオッサンがこっそり綴ります

オヤジのヨガ日記

「 シルシアーサナ 」 一覧

ウールドヴァ・ダンダーサナ(シルシアーサナB)ができちゃった

シルシアーサナができるまでに1年かかったオレである。 シルシアーサナがやっと出来たころは、垂直に立ったままでいるのも苦労する状態だったので、その次のポーズ、ウールドヴァ・ダンダーサナ(シルシアーサナB ...

広池秋子先生

シルシアーサナ(垂直倒立)で清浄な至福感に浸れ。広池秋子先生の生涯

▲出典:至福の生活ヨーガ 垂直倒立シルシアーサナのすべて 今、オレがマスターしようと励んでいるシルシアーサナ(頭立ちのポーズ)。 あと、もうちょっとで出来るんだが、とゆーことで、シルシアーサナのコツが ...

シルシアーサナ

ヨガのヘッドスタンド、シルシアーサナを習得する方法

毎度。 シルシアーサナです。 シルシャアーサナとかヘッドスタンドとも呼ばれます。 頭立ちのポーズです。ま、逆立ち(ハンドスタンド)より簡単。床に頭と手のひらを着けて逆立ちする三点倒立の親戚みたいなもん ...

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