ニッポンのオヤジにこそヨガのパワーを。メンズヨガの赤裸々な実態をオッサンがこっそり綴ります

オヤジのヨガ日記

「 シルシアーサナ 」 一覧

シルシアーサナでパドマ

シルシアーサナでパドマを組むポーズができたもうすぐ59歳

日本はまだまだコロナな世界なんだけれども、ヨガの練習は続けているオレ。 もうすぐ59歳になる。とゆーことは来年は母親が亡くなった歳(満60歳)と同じになる。 そろそろ命日だ。 オレの母ちゃん、こんなに ...

ヨガを始めるとやってみたくなるヨガの王様「シルシアーサナ」【コツ】

手を組んで前腕を床に押し付けて倒立するのが「シルシアーサナ」。このポーズは、英語でいうとヘッドスタンド。日本語では頭立ちのポーズとも言われ、ヨガのポーズの王様です。     ▼まず ...

ウールドヴァ・ダンダーサナ(シルシアーサナB)ができちゃった

シルシアーサナができるまでに1年かかったオレである。 シルシアーサナがやっと出来たころは、垂直に立ったままでいるのも苦労する状態だったので、その次のポーズ、ウールドヴァ・ダンダーサナ(シルシアーサナB ...

広池秋子先生

シルシアーサナ(垂直倒立)で清浄な至福感に浸れ。広池秋子先生の生涯

▲出典:至福の生活ヨーガ 垂直倒立シルシアーサナのすべて 今、オレがマスターしようと励んでいるシルシアーサナ(頭立ちのポーズ)。 あと、もうちょっとで出来るんだが、とゆーことで、シルシアーサナのコツが ...

ヨガのヘッドスタンド、シルシアーサナを習得する方法

  毎度。 シルシアーサナです。 シルシャアーサナとかヘッドスタンドとも呼ばれます。 頭立ちのポーズです。ま、逆立ち(ハンドスタンド)より簡単。床に頭と手のひらを着けて逆立ちする三点倒立の親 ...

フィートアップ(FeetUp)を知っているか? 首に負担をかけずにシルシアーサナ気分が味わえる道具

まず、この写真をみてください。 お姉ちゃんがひっくり返って笑っています。 実はこれ、フィートアップ(FeetUp)ってゆードイツ生まれの道具です。 写真のように、逆転姿勢をとるために開発された道具なん ...

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