「 シルシアーサナ 」 一覧

日本はまだまだコロナな世界なんだけれども、ヨガの練習は続けているオレ。 もうすぐ59歳になる。とゆーことは来年は母親が亡くなった歳（満60歳）と同じになる。 そろそろ命日だ。 オレの母ちゃん、こんなに ...

手を組んで前腕を床に押し付けて倒立するのが「シルシアーサナ」。このポーズは、英語でいうとヘッドスタンド。日本語では頭立ちのポーズとも言われ、ヨガのポーズの王様です。     ▼まず ...

シルシアーサナができるまでに１年かかったオレである。 シルシアーサナがやっと出来たころは、垂直に立ったままでいるのも苦労する状態だったので、その次のポーズ、ウールドヴァ・ダンダーサナ（シルシアーサナB ...

▲出典：至福の生活ヨーガ　垂直倒立シルシアーサナのすべて 今、オレがマスターしようと励んでいるシルシアーサナ（頭立ちのポーズ）。 あと、もうちょっとで出来るんだが、とゆーことで、シルシアーサナのコツが ...

  毎度。 シルシアーサナです。 シルシャアーサナとかヘッドスタンドとも呼ばれます。 頭立ちのポーズです。ま、逆立ち（ハンドスタンド）より簡単。床に頭と手のひらを着けて逆立ちする三点倒立の親 ...

まず、この写真をみてください。 お姉ちゃんがひっくり返って笑っています。 実はこれ、フィートアップ(FeetUp)ってゆードイツ生まれの道具です。 写真のように、逆転姿勢をとるために開発された道具なん ...