ヘッドスタンド シルシアーサナでパドマを組むポーズができたもうすぐ59歳
日本はまだまだコロナな世界なんだけれども、ヨガの練習は続けているオレ。もうすぐ59歳になる。とゆーことは来年は母親が亡くなった歳（満60歳）と同じになる。そろそろ命日だ。オレの母ちゃん、こんなに若くして死んだんかと改めて思うが、それはそれと...
シルシアーサナ
ヘッドスタンド 
ヘッドスタンド ヨガを始めるとやってみたくなるヨガの王様「シルシアーサナ」【コツ】
手を組んで前腕を床に押し付けて倒立するのが「シルシアーサナ」。このポーズは、英語でいうとヘッドスタンド。日本語では頭立ちのポーズとも言われ、ヨガのポーズの王様です。▼まずはお約束のオープニングマントラ。マドンナ姉さんおなしゃすMadonna...
ヨガエピソード ウールドヴァ・ダンダーサナ（シルシアーサナB）ができちゃった
シルシアーサナができるまでに１年かかったオレである。シルシアーサナがやっと出来たころは、垂直に立ったままでいるのも苦労する状態だったので、その次のポーズ、ウールドヴァ・ダンダーサナ（シルシアーサナB）は遠い存在だった。シルシアーサナから脚を...
ヘッドスタンド シルシアーサナ（垂直倒立）で清浄な至福感に浸れ。広池秋子先生の生涯
▲出典：至福の生活ヨーガ 垂直倒立シルシアーサナのすべて今、オレがマスターしようと励んでいるシルシアーサナ（頭立ちのポーズ）。あと、もうちょっとで出来るんだが、とゆーことで、シルシアーサナのコツが書かれたコンテンツを漁り読みしている。そんな...
ヘッドスタンド ヨガのヘッドスタンド、シルシアーサナを習得する方法
毎度。シルシアーサナです。シルシャアーサナとかヘッドスタンドとも呼ばれます。頭立ちのポーズです。ま、逆立ち（ハンドスタンド）より簡単。床に頭と手のひらを着けて逆立ちする三点倒立の親戚みたいなもんです。ヨガ教室へ行くと、8割がたのお姉さまがた...
ヘッドスタンド フィートアップ(FeetUp)を知っているか？ 首に負担をかけずにシルシアーサナ気分が味わえる道具
まず、この写真をみてください。お姉ちゃんがひっくり返って笑っています。実はこれ、フィートアップ(FeetUp)ってゆードイツ生まれの道具です。写真のように、逆転姿勢をとるために開発された道具なんですね。ヨガでは定番のヘッドスタンドポーズ、シ...