毎度。修行してますか？
プッシュアップバーで肩回りを鍛えていたら、ハンドスタンドをどんどんやりたくなってきている私です。
んで、ブジャピーダーサナ。
このポーズ、ダウンドッグから軽くジャンプして、腕に足を巻き付けるところから始まるのですが、初めてこのシークエンスを見たときは、自分には関係ない世界のことだと思ったことを覚えています。
だがしかし。
オレの肩回りは今や鍛えられ、力がみなぎっている。やってやれないことはないのではないか。
とりあえず、腕に足を巻き付ける前段階の、ダウンドッグから軽くジャンプして、バカアサナに入る動作をやってみたら、できちゃった。
ジャンプスルーの発展型ですね。
フワっとジャンプして、肘の上に足を着地させる。
動画でゆーとコレです。
やればできそうでしょ。
これができたら、腕に足を巻き付けて、そのあと、このシークエンスに入ります。
もっと進化するとアゴを床に着ける形になります。
