ブジャピーダーサナ

毎度。修行してますか？プッシュアップバーで肩回りを鍛えていたら、ハンドスタンドをどんどんやりたくなってきている私です。んで、ブジャピーダーサナ。このポーズ、ダウンドッグから軽くジャンプして、腕に足を巻き付けるところから始まるのですが、初めて...