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オヤジのヨガ日記

ヨガ本の紹介

ヨガをやるなら伊藤武先生の本を読もう

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毎度。おっさんです。ヨガ関連本の紹介です。

ヨガ関係の本っつーのは山ほどあるわけですが、まずおすすめしたいのはこの本です。

伊藤武著『秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ』。

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伊藤武先生は、インドを中心として2年間放浪したことを皮切りに、いろんなところを旅し、インド研究家として何冊かの著書を書かれています。

んで、本書、『秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ』はお求めやすい文庫版。

伊藤武先生は自らイラストも描かれるのでポップなイラストをふんだんに使った説明が読めて楽しいです。

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ヨガは、一般的には、地味なエクササイズに見えますが、この世のあらゆるものに通じる大きな体系だってことに気付ける本です。

健康づくりやストレス解消のためにヨガを始めたあなたも、この本を読めばヨガの深さがわかります。

んで、これが集大成の本。圧巻です。

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