ニッポンのオヤジにこそヨガのパワーを。メンズヨガの赤裸々な実態をオッサンがこっそり綴ります

オヤジのヨガ日記

「ヘッドスタンド」 一覧

シルシアーサナ

シルシアーサナが出来るようになった。オッサンは1年かかりましたよ

2018/06/26   -ヘッドスタンド

  シルシアーサナ。呼び方はいろいろあって、シルシャーサナとか、頭立ちのポーズとか、ヘッドスタンドとか。 紛らわしいんですけれども三点倒立って呼ぶ人もいらっしゃいますが、三点倒立とシルシーア ...

シルシアーサナが出来るようになる参考文献

2018/06/24   -ヘッドスタンド

ようやく、シルシーサナができるようになってきたオヤジです。 このシルシアーサナが出来るようになるには、何度も倒れながら練習を積んでバランスの感覚を獲得するしかないわけですが、私が読んだ本を参考に紹介し ...

広池秋子先生

シルシアーサナ(垂直倒立)で清浄な至福感に浸れ。広池秋子先生の生涯

▲出典:至福の生活ヨーガ 垂直倒立シルシアーサナのすべて 今、オレがマスターしようと励んでいるシルシアーサナ(頭立ちのポーズ)。 あと、もうちょっとで出来るんだが、とゆーことで、シルシアーサナのコツが ...

シルシアーサナ

ヨガのヘッドスタンド、シルシアーサナを習得する方法

毎度。 シルシアーサナです。 シルシャアーサナとかヘッドスタンドとも呼ばれます。 頭立ちのポーズです。ま、逆立ち(ハンドスタンド)より簡単。床に頭と手のひらを着けて逆立ちする三点倒立の親戚みたいなもん ...

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