シルシアーサナができるまでに１年かかったオレである。
シルシアーサナがやっと出来たころは、垂直に立ったままでいるのも苦労する状態だったので、その次のポーズ、ウールドヴァ・ダンダーサナ（シルシアーサナB）は遠い存在だった。
シルシアーサナから脚をおろして、床と平行までもっていって、そこで静止するのが、ウールドヴァ・ダンダーサナ（シルシアーサナB）。
シルシアーサナのハーフベンドです。
日本語でゆーと「逆転した杖(棒)のポーズ」。まさにひっくり返ったダンダーサナです。
最初はまったく出来る気がしなかったが、日々練習を重ねるうちに、できるようになった。
シルシアーサナが出来るようになってから８カ月が経過していた。
コツは腹をうすくすること。
SUN Rei先生のこの動画を見よ。ここに核心が存在している。
この先生、すばらしいなあ。
