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ウールドヴァ・ダンダーサナ(シルシアーサナB)ができちゃった

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シルシアーサナができるまでに1年かかったオレである。

シルシアーサナがやっと出来たころは、垂直に立ったままでいるのも苦労する状態だったので、その次のポーズ、ウールドヴァ・ダンダーサナ(シルシアーサナB)は遠い存在だった。

シルシアーサナから脚をおろして、床と平行までもっていって、そこで静止するのが、ウールドヴァ・ダンダーサナ(シルシアーサナB)。

シルシアーサナのハーフベンドです。

日本語でゆーと「逆転した杖(棒)のポーズ」。まさにひっくり返ったダンダーサナです。

最初はまったく出来る気がしなかったが、日々練習を重ねるうちに、できるようになった。

シルシアーサナが出来るようになってから8カ月が経過していた。

コツは腹をうすくすること。

SUN Rei先生のこの動画を見よ。ここに核心が存在している。

この先生、すばらしいなあ。

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