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オヤジのヨガ日記

ヨガ本の紹介

サッカーの長友選手がヨガ本を出版。その名も『ヨガ友』

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日本を代表するところのサッカー選手、長友佑都選手が12月27日に本を出したのであります。

その名も『長友佑都のヨガ友(トモ) --ココロとカラダを変える新感覚トレーニング』。

単行本(ソフトカバー): 128ページ
出版社: 飛鳥新社 (2016/12/9)
言語: 日本語
ISBN-10: 4864105278
ISBN-13: 978-4864105279
発売日: 2016/12/9
商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 2.2 cm

前から、長友佑都選手がヨガを実践していることは知られていましたが、ついにヨガ本を出すまでに至りました。

この本をきっかけにして、日本でもメンズヨガが広がれば、スコブルめでたいことです。

この本にはDVD(45分)も付属してますので、写真だけでは伝えるのが難しいヨガのポーズの理解もすすむように作られています。

動画は、こんな感じですよ。

本書は以下の5部からなっています。

  PART1 なぜヨガ友はすごいのか
  PART2 ヨガ友があなたの悩みを解決する
  PART3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編
  PART4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編
  PART5 NAGATOMO Method

体幹トレーニングとしてのヨガだけでなく、ヨガがメンタル面に及ぼす影響や効果についても言及する内容になっています。

長友選手は、平愛梨さんとも「時間がある時には一緒に」ヨガを実践されているそうで、うらやましい限りではあります。

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