ニッポンのオヤジにこそヨガのパワーを。メンズヨガの赤裸々な実態をオッサンがこっそり綴ります

オヤジのヨガ日記

ジャンプバックとジャンプスルー

リフティングバックとジャンピング・ライトリー・フォワード

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ヨガでは、ジャンプバックとジャンプスルーがセットなわけですが、似たような動きにコレがあります。

太陽礼拝において、チャトランガに移行するときのあの動きです。

普通は、右足、左足と、それぞれを順番に後ろに移動させるわけですが、そうではなくて、いったん腕に体重を移動させて、両足を浮かせて、そのままチャトランガへ移行する動きです。

ふわっと後ろへジャンプするって感じですが、「Lifting back to Chaturanga」っつーんですかね。

んで、逆の動きが「Jumping Lightly forward」ってこの動画のタイトルではそうなっています。

この動きを実現するためには、まず、前屈の姿勢で両足を浮かせることができるってのが最低条件になります。

練習あるのみです。

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MANDUKA

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