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ラジヨガ体操を知ってるか? ケン・ハラクマ先生が編み出した必殺ワザ

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まあ、これ、見てください。

ラジヨガ。

ラージャヨガではありません。

ラジニーシでもありません。

ラジヨガ体操です。

 

ピアノの伴奏も軽快です。

 

見てわかるとおり、このラジヨガ体操は、インド生まれのヨガと日本生まれのラジオ体操が融合してうまれたエクササイズです。

全行程たった4分間。

この4分の体操を毎日行えば、心身が元気になると伝えられています。

この「ラジヨガ体操」を編み出したのは、われらがケン・ハラクマ大先生。

日本アシュタンガヨガの第一人者であります。

ラジヨガ体操は全部で13のポーズが組み込まれていますが、どのポーズも始まりと終わりは必ず「合掌」行程が入ります。

さすがですね。

DVDもありまっせ。

HPはここです。

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