オッサンです。
今回も「メンズヨガ本」のご紹介。
世の中のヨガの関連本はやまほど出版されていますが、メンズヨガに限定して書かれた本は、いまのところ、数冊しかありません。
そのなかの１冊、『DVDで始める！ 男のヨガ入門』です。
全127ページ。カラー写真豊富。2009年10月15日の発行です。
もちろん、DVD付きです。
目次はこんな感じ。
5章だてで、最終的に「精神を安定させるヨガ」まで解説しています。
キャッチコピーは、
柔軟性がつく!コアトレーニングになる!筋力がアップする!風邪をひきにくくなる!カラダのバランスがよくなる!リラックスできる!忙しいビジネスマンに!上達したいスポーツマンにも。
50種類ほどのポーズがカラー写真付きで、効能やポイントとともに紹介されています。
各ポーズは、日本語名、サンスクリット名（カタカナ）、英語名（アルファベット）で表記されています。
DVDはこんな感じ。
ヨガの基本がコンパクトにまとまっているので、本とビデオを観れば、マネをして自分ひとりでもヨガのポーズをとることができると思います。
ただ、そのとき、ポーズがちゃんと正しくとれているかどうかはわかりません。
あなたのとったポーズが正しいかどうかは、本やＤＶＤは教えてくれないのです。
やっぱり、ヨガを正しく学ぶには生身の師匠が必要です。
