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チャクラアーサナのコツ。スルっと後方回転するのじゃ
ここで話題にしているチャクラアーサナとは、アシュタンガヨガのなかで登場するチャクラアーサナ。 別流派のブリッジポーズのチャクラアーサナとは別物です。 要は小学校のときにやった後方回転、つまり「後ろでん ...
ニッポンのオヤジにこそヨガのパワーを。メンズヨガの赤裸々な実態をオッサンがこっそり綴ります
ここで話題にしているチャクラアーサナとは、アシュタンガヨガのなかで登場するチャクラアーサナ。 別流派のブリッジポーズのチャクラアーサナとは別物です。 要は小学校のときにやった後方回転、つまり「後ろでん ...
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